Ana səhifəDərslərHərəkət Edirəm

Hərəkət Edirəm

Üst bədən əzələlərinin qüvvətləndirmə çalışması - 2

513 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Üst bədən əzələlərinin qüvvətləndirmə çalışması

485 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Qucaqda düzgün saxlamaq çalışması

457 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Üzü üstə saxlamaq çalışması

477 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Ayağa qalxmaq qaydası

380 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

İməkləmək vəziyyətində dayanmaq

348 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Dizi üztə balans saxlamaq 2

381 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Dizi üstə balans saxlamaq 1

689 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Oturaq vəziyyətdən yanlara dönmək

308 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Oturaq vəziyyətdən ayağa qalxma

311 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Addımlama

324 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Ayaqüstə durma texnikası

332 24 Oktyabr 2023