Ana səhifəDərslərHərəkət Edirəm

Hərəkət Edirəm

Üst bədən əzələlərinin qüvvətləndirmə çalışması - 2

644 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Üst bədən əzələlərinin qüvvətləndirmə çalışması

599 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Qucaqda düzgün saxlamaq çalışması

567 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Üzü üstə saxlamaq çalışması

626 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Ayağa qalxmaq qaydası

566 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

İməkləmək vəziyyətində dayanmaq

444 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Dizi üztə balans saxlamaq 2

470 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Dizi üstə balans saxlamaq 1

785 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Oturaq vəziyyətdən yanlara dönmək

396 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Oturaq vəziyyətdən ayağa qalxma

403 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Addımlama

414 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Ayaqüstə durma texnikası

428 24 Oktyabr 2023