Ana səhifəDərslərHərəkət Edirəm

Hərəkət Edirəm

Üst bədən əzələlərinin qüvvətləndirmə çalışması - 2

483 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Üst bədən əzələlərinin qüvvətləndirmə çalışması

457 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Qucaqda düzgün saxlamaq çalışması

432 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Üzü üstə saxlamaq çalışması

448 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Ayağa qalxmaq qaydası

349 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

İməkləmək vəziyyətində dayanmaq

320 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Dizi üztə balans saxlamaq 2

356 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Dizi üstə balans saxlamaq 1

660 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Oturaq vəziyyətdən yanlara dönmək

281 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Oturaq vəziyyətdən ayağa qalxma

284 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Addımlama

296 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Ayaqüstə durma texnikası

301 24 Oktyabr 2023