Ana səhifəDərslərHərəkət Edirəm

Hərəkət Edirəm

Üst bədən əzələlərinin qüvvətləndirmə çalışması - 2

700 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Üst bədən əzələlərinin qüvvətləndirmə çalışması

652 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Qucaqda düzgün saxlamaq çalışması

621 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Üzü üstə saxlamaq çalışması

701 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Ayağa qalxmaq qaydası

639 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

İməkləmək vəziyyətində dayanmaq

488 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Dizi üztə balans saxlamaq 2

513 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Dizi üstə balans saxlamaq 1

831 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Oturaq vəziyyətdən yanlara dönmək

438 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Oturaq vəziyyətdən ayağa qalxma

450 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Addımlama

463 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Ayaqüstə durma texnikası

467 24 Oktyabr 2023