Ana səhifəDərslərHərəkət Edirəm

Hərəkət Edirəm

Üst bədən əzələlərinin qüvvətləndirmə çalışması - 2

580 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Üst bədən əzələlərinin qüvvətləndirmə çalışması

536 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Qucaqda düzgün saxlamaq çalışması

509 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Üzü üstə saxlamaq çalışması

545 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Ayağa qalxmaq qaydası

465 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

İməkləmək vəziyyətində dayanmaq

396 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Dizi üztə balans saxlamaq 2

420 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Dizi üstə balans saxlamaq 1

731 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Oturaq vəziyyətdən yanlara dönmək

345 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Oturaq vəziyyətdən ayağa qalxma

348 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Addımlama

363 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Ayaqüstə durma texnikası

372 24 Oktyabr 2023