;
Ana səhifəDərslərHərəkət Edirəm

Ayağı büd çanaq və diz nahiyyəsində büküb açmaq
Hərəkət Edirəm

Ayağı büd çanaq və diz nahiyyəsində büküb açmaq

24 Oktyabr 2023

Bir ayağı bağlı olmaqla digər ayağı düz açıq vəziyyətdə qaldırıb endirmək
Hərəkət Edirəm

Bir ayağı bağlı olmaqla digər ayağı düz açıq vəziyyətdə qaldırıb endirmək

24 Oktyabr 2023

Gövdənin sağ və sol tərəfə əyilməsi
Hərəkət Edirəm

Gövdənin sağ və sol tərəfə əyilməsi

24 Oktyabr 2023

Gövdənin sağ tərəfini sol tərəfə döndərmək və əksinə
Hərəkət Edirəm

Gövdənin sağ tərəfini sol tərəfə döndərmək və əksinə

24 Oktyabr 2023

Gövdənin önə əyilməsi
Hərəkət Edirəm

Gövdənin önə əyilməsi

24 Oktyabr 2023

Diz bükülü vəziyyətdə ayağın bud nahiyyəsində dairəvi hərəkəti
Hərəkət Edirəm

Diz bükülü vəziyyətdə ayağın bud nahiyyəsində dairəvi hərəkəti

24 Oktyabr 2023

Ayağı yanlara açılması
Hərəkət Edirəm

Ayağı yanlara açılması

24 Oktyabr 2023

Dirsəyin dairəvi hərəkəti
Hərəkət Edirəm

Dirsəyin dairəvi hərəkəti

24 Oktyabr 2023

Əl biləyinin bükülüb açılması
Hərəkət Edirəm

Əl biləyinin bükülüb açılması

24 Oktyabr 2023

Topu önə atmaq
Hərəkət Edirəm

Topu önə atmaq

24 Oktyabr 2023

Topları sagdan sola yığmaq
Hərəkət Edirəm

Topları sagdan sola yığmaq

24 Oktyabr 2023