Ana səhifəDərslərHərəkət Edirəm

Hərəkət Edirəm

Ayağı büd çanaq və diz nahiyyəsində büküb açmaq

727 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Bir ayağı bağlı olmaqla digər ayağı düz açıq vəziyyətdə qaldırıb endirmək

678 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Gövdənin sağ və sol tərəfə əyilməsi

711 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Gövdənin sağ tərəfini sol tərəfə döndərmək və əksinə

752 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Gövdənin önə əyilməsi

708 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Diz bükülü vəziyyətdə ayağın bud nahiyyəsində dairəvi hərəkəti

696 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Ayağı yanlara açılması

675 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Dirsəyin dairəvi hərəkəti

695 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Əl biləyinin bükülüb açılması

714 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Topu önə atmaq

705 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Topları sagdan sola yığmaq

678 24 Oktyabr 2023