Ana səhifəDərslərHərəkət Edirəm

Hərəkət Edirəm

Ayağı büd çanaq və diz nahiyyəsində büküb açmaq

695 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Bir ayağı bağlı olmaqla digər ayağı düz açıq vəziyyətdə qaldırıb endirmək

646 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Gövdənin sağ və sol tərəfə əyilməsi

679 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Gövdənin sağ tərəfini sol tərəfə döndərmək və əksinə

720 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Gövdənin önə əyilməsi

677 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Diz bükülü vəziyyətdə ayağın bud nahiyyəsində dairəvi hərəkəti

661 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Ayağı yanlara açılması

643 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Dirsəyin dairəvi hərəkəti

664 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Əl biləyinin bükülüb açılması

680 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Topu önə atmaq

673 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Topları sagdan sola yığmaq

645 24 Oktyabr 2023