Ana səhifəDərslərHərəkət Edirəm

Hərəkət Edirəm

Ayağı büd çanaq və diz nahiyyəsində büküb açmaq

675 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Bir ayağı bağlı olmaqla digər ayağı düz açıq vəziyyətdə qaldırıb endirmək

623 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Gövdənin sağ və sol tərəfə əyilməsi

658 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Gövdənin sağ tərəfini sol tərəfə döndərmək və əksinə

693 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Gövdənin önə əyilməsi

656 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Diz bükülü vəziyyətdə ayağın bud nahiyyəsində dairəvi hərəkəti

639 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Ayağı yanlara açılması

622 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Dirsəyin dairəvi hərəkəti

642 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Əl biləyinin bükülüb açılması

661 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Topu önə atmaq

655 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Topları sagdan sola yığmaq

625 24 Oktyabr 2023