Ana səhifəDərslərHərəkət Edirəm

Hərəkət Edirəm

Ayağı büd çanaq və diz nahiyyəsində büküb açmaq

758 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Bir ayağı bağlı olmaqla digər ayağı düz açıq vəziyyətdə qaldırıb endirmək

710 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Gövdənin sağ və sol tərəfə əyilməsi

749 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Gövdənin sağ tərəfini sol tərəfə döndərmək və əksinə

794 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Gövdənin önə əyilməsi

744 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Diz bükülü vəziyyətdə ayağın bud nahiyyəsində dairəvi hərəkəti

733 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Ayağı yanlara açılması

714 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Dirsəyin dairəvi hərəkəti

728 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Əl biləyinin bükülüb açılması

752 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Topu önə atmaq

743 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Topları sagdan sola yığmaq

715 24 Oktyabr 2023