Ana səhifəDərslərHərəkət Edirəm

Hərəkət Edirəm

Üst bədən əzələlərinin qüvvətləndirmə çalışması - 2

645 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Üst bədən əzələlərinin qüvvətləndirmə çalışması

600 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Qucaqda düzgün saxlamaq çalışması

568 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Üzü üstə saxlamaq çalışması

627 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Ayağa qalxmaq qaydası

567 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

İməkləmək vəziyyətində dayanmaq

445 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Dizi üztə balans saxlamaq 2

471 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Dizi üstə balans saxlamaq 1

786 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Oturaq vəziyyətdən yanlara dönmək

397 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Oturaq vəziyyətdən ayağa qalxma

404 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Addımlama

415 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Ayaqüstə durma texnikası

429 24 Oktyabr 2023