Ana səhifəDərslərHərəkət Edirəm

Hərəkət Edirəm

Üst bədən əzələlərinin qüvvətləndirmə çalışması - 2

514 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Üst bədən əzələlərinin qüvvətləndirmə çalışması

487 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Qucaqda düzgün saxlamaq çalışması

459 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Üzü üstə saxlamaq çalışması

479 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Ayağa qalxmaq qaydası

382 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

İməkləmək vəziyyətində dayanmaq

349 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Dizi üztə balans saxlamaq 2

383 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Dizi üstə balans saxlamaq 1

690 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Oturaq vəziyyətdən yanlara dönmək

310 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Oturaq vəziyyətdən ayağa qalxma

312 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Addımlama

326 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Ayaqüstə durma texnikası

334 24 Oktyabr 2023