Ana səhifəDərslərHərəkət Edirəm

Hərəkət Edirəm

Üst bədən əzələlərinin qüvvətləndirmə çalışması - 2

701 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Üst bədən əzələlərinin qüvvətləndirmə çalışması

653 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Qucaqda düzgün saxlamaq çalışması

622 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Üzü üstə saxlamaq çalışması

702 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Ayağa qalxmaq qaydası

640 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

İməkləmək vəziyyətində dayanmaq

489 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Dizi üztə balans saxlamaq 2

514 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Dizi üstə balans saxlamaq 1

832 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Oturaq vəziyyətdən yanlara dönmək

439 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Oturaq vəziyyətdən ayağa qalxma

451 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Addımlama

464 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Ayaqüstə durma texnikası

468 24 Oktyabr 2023