Ana səhifəDərslərHərəkət Edirəm

Hərəkət Edirəm

Üst bədən əzələlərinin qüvvətləndirmə çalışması - 2

581 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Üst bədən əzələlərinin qüvvətləndirmə çalışması

537 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Qucaqda düzgün saxlamaq çalışması

510 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Üzü üstə saxlamaq çalışması

546 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Ayağa qalxmaq qaydası

466 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

İməkləmək vəziyyətində dayanmaq

398 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Dizi üztə balans saxlamaq 2

421 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Dizi üstə balans saxlamaq 1

732 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Oturaq vəziyyətdən yanlara dönmək

347 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Oturaq vəziyyətdən ayağa qalxma

349 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Addımlama

364 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Ayaqüstə durma texnikası

373 24 Oktyabr 2023