Ana səhifəDərslərHərəkət Edirəm

Hərəkət Edirəm

Üst bədən əzələlərinin qüvvətləndirmə çalışması - 2

484 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Üst bədən əzələlərinin qüvvətləndirmə çalışması

458 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Qucaqda düzgün saxlamaq çalışması

433 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Üzü üstə saxlamaq çalışması

449 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Ayağa qalxmaq qaydası

350 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

İməkləmək vəziyyətində dayanmaq

321 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Dizi üztə balans saxlamaq 2

357 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Dizi üstə balans saxlamaq 1

661 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Oturaq vəziyyətdən yanlara dönmək

282 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Oturaq vəziyyətdən ayağa qalxma

285 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Addımlama

297 24 Oktyabr 2023

Hərəkət Edirəm

Ayaqüstə durma texnikası

302 24 Oktyabr 2023